Incepem sezonul in care virozele au o incidenta mai mare. Tinand cont si de contextul actual vorbim despre teama amplificata de a raci. Asadar, venim cu cateva recomandari privind sustinerea imunitatii, functionarii la cote bune ca masura de preventie pentru viroze.
Imunitatea nu poate fi stimulata cu medicamente
Specialistii spun ca graba de a administra medicamente la primele semne de raceala nu este o abordare benefica. Organismul are propriul scut de aparare, natural, adica imunitatea si aceasta trebuie sustinuta cu un comportament de preventie mai intai.
Pe scurt, aliatii sanatatii sunt hrana echilibrata, dieta ce tine cont de aport de fructe si legume, zilnic, hidratarea si odihna. Suplimentele nu vor fi uitate; acestea completeaza optim aportul de vitamine si minerale pe care le diversele tipuri de alimente le ofera organismului.
Siropuri naturale
Cel de afine si miere, cel de visine sau macese sunt cateva exemple despre siropurile naturale ce pot energiza si nu numai. Sunt concentrate, pot fi diluate cu apa plata/minerala si devin instant un suc delicios, racoritor si in plus sanatos. In mod special pentru copii poate fi o alternativa, mereu dornici sa consume sucuri din fructe.
Avantajele acestora se refera la aportul de vitamine, minerale, cu actiune antioxidanta si tonica. Asta pentru ca nu contin conservanti si nici coloranti si sunt indulcite cu miere.
Siropul de catina, nelipsit din dulapul cu doctorii
Medicina naturista a fost mereu un aliat puternic pentru mentinerea sanatatii. In mod special mentionam despre siropul de catina. Parintii obisnuiesc sa administreze copiilor produse pe baza de catina inainte de inceperea sezonului scolar, pentru a intari imunitatea. In varianta de sirop poate fi chiar o administrare mai usoara.
!!! Beneficii: aport de vitamine, in mod special E, B1, B2, PP si P; aport de vitamina C, de altfel aceasta contine cantitati mult mai generoase decat citricele, de pana la 10 ori mai multa vitamina C decat ce regasim in portocale spre exemplu. Contine de asemenea acizi grasi omega 6, proteine si o lunga lista de minerale – fier, calciu, magzneziu, seleniu, potasiu.
Concret, este un sirop de fructe ideal pentru perioadele de tranzitie intre sezoane, pentru a preveni racelile, pentru recuperare, pentru cei in convalenscenta sau care trec prin faze de astenie.
Sirop cu Echinacea
O alta planta binecunoscuta pentru efectele sale benefice mai ales privind actiunea asupra imunitatii este echinacea. Aceasta poate preveni infectiile virale si poate fi la randul sau un aliat al celor care isi fac planul de preventie contra virozelor de sezon.
In varianta propusa de noi siropul de echinacea, imbogatit cu proprietatile produselor apicole – miere si propolis – administrarea va fi una mai facila ca oricand. Este recomandata reluarea administrarii dupa o perioada de pauza de maximum o luna. Poate fi oferit copiilor incepand cu varsta de 3 ani.
Toamna fara viroze, un test al imunitatii si al comportamentului preventiv pe care il avem sau nu
Este o adevarata provocare ca un copil sa nu raceasca, mai ales cand reia ritmul zilelor petrecute in mare parte in colectivitate. Adultii sunt si ei predispusi la viroze. Asadar, acest test al imunitatii vine la pachet cu marea responsabilitate de a oferi organismului un context mai bun, evitand astfel sa cada prada unor virusi.
Va recomandam in meniul zilnic sa adaugati pe cat de des posibil uleiuri presate la rece pentru a avea parte de toti nutrientii din materia prima – fie ca este catina, migdale sau altceva.
Va asteptam in cadrul paginii noastre https://manicos.ro/ cu produse cu care va puteti rasfata, atat in interior, cat si la exterior – cosmetice si produse de ingrijire.
